屋企冇訓練器材可以點算?唔洗驚,我地一樣可以利用自身體重,在家做徒手訓練



鍛鍊自己, 不一定要去健身房或者運動場。運用自己的創意和身邊的工具,一樣可以創造出家居健身室!


 


在了解自己的情緒時我們經常會提到自我覺察,但除了覺察自己的情緒外,身體或大腦都會發出不同的訊號提醒自己在不同的狀態,你知道嗎?


在家防疫期間冇地方做運動? 其實留在家中一樣可以鍛鍊。今次由Oreo為大家介紹改善肩膀疲勞的伸展放鬆運動!


 


在上一節的互助小組「面對不斷重複的人生」中,介紹了我們最常跌入的陷阱「習得性失助」。

 


一星期前向大家介紹了思想陷阱,呢一個星期唔知大家有冇留意到自己唔小心有呢種思想呢

 


以下六種是常見的思想陷阱,到底甚麼是思想陷阱?

 

 


建立良好的社交生活同樣重要,不論是家人、朋友、同學、同事,甚至是陌生人,都有可能為我們帶來正面的影響

 

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